原來蒸足的放鬆效果比按摩更持久、更深入

 

我是從事科技相關行業，由於長久以來自己生活作息和飲食習慣都很隨性，導致一路胖到85公斤，讓自己外型跟自信都不是那麼好。雖然也嘗試過多種的減重方法，效果都有限，始終胖胖瘦瘦！

 

工作壓力大時肩頸常常酸痛，紓壓的方式就是去按摩。偶然看到網絡上看到蒸足的資訊，說是可以爆汗、放鬆舒壓，我就好奇去體驗看看。沒想到蒸完肩頸馬上就輕鬆了，走路也輕快多了，感覺比按摩還有效，而且更自在。當下就決定一個星期固定蒸足一次！

 

桂英店長健康知識非常豐富，從熱療、飲食、營養、經絡的原理樣樣都在行，原來她是一位專業的健康管理師。

 

她知道我想減肥，每次我去蒸足都會問我平常怎麼吃東西，一邊給我一些寶貴的飲食建議。鼓勵我學習平衡飲食的方法並且參加他們店裏舉辦的體重管理挑戰賽，也讓我真正踏上《有效率》的減重之路。

 

如今的我已回到標準體重，而且減掉的都是脂肪、還長了肌肉，身旁朋友長輩都說我是型男。那是因為透過蒸足與營養，我不只瘦得好看，而且精神更好、更有活力！

 

我找回了健康與自信。現在的我已愛上蒸足，每周一次保養自己，我會一直做下去...